„Neigiami dalykai turi galią tik tada, kai į juos reaguojate”, – savo knygoje „Minčių galios XXI amžiuje“ rašė John Kehoe. Ir jis teisus. Niekas negali ginčytis, jausmus sukelia mūsų pačių sau siunčiama žinia: mintys mūsų būsenai daro kur kas didesnę įtaką nei tikri įvykiai. Klausiate kaip? Prieš pajusdami emocijas, įvykius apdorojame smegenyse ir suteikiame jiems prasmę – įgaliname, kas su mumis darosi, o tai sukelia atitinkamus jausmus. Todėl išmokus kitaip mąstyti, pakeisti esmines savo vertybes ir įsitikinimus, galime stipriai pakeisti nuotaiką, požiūrį ir produktyvumą. O reakciją į neigiamus dirgiklius slopinti ar galiausiai išmokti nuo jų atsiriboti.
Būdai, kaip tai padaryti
John Kehoe knygoje rašo, kad yra du pirminiai mąstymo tipai – kritinis mąstymas ir kūrybinis mąstymas. Knygoje „Minčių galios” autorius paaiškina, kaip išmokti naudotis pasąmonės galia, pateikia rekomendacijų, kaip pasitelkti savo kūrybiškumą. Kai rašytojas kalba apie kūrybą, jis neapsiriboja meniniu darbu. Jis kalba apie minčių kūrybinę galią ir pažymi, kad mūsų sunkumai, baimės, viltys, rūpesčiai ir gilūs įsitikinimai kuria mūsų tikrovę. Tai yra prasminga, nes mūsų mintys turi įtakos tam, kaip elgiamės ir ką darome, o tai savo ruožtu daro įtaką sėkmei ir laimei mūsų gyvenime. Jis išsamiai paaiškina knygoje, kad jeigu norime, jog mūsų gyvenimas pasikeistų, mes negalime tiesiog reaguoti neigiamomis emocijomis į išorinį pasaulį, t. y. į žmones, vietas, daiktus, jausdami savo viduje nerimą ir susierzinimą. Pirmiausia, turime keisti savo vidinį pasaulį, požiūrį į jį, savo emocijas paversti harmoninga energija. Keisdami savo vidinį pasaulį, turime atkreipti dėmesį į savo mintis ir nukreipti jas pozityvesne linkme.
6 sėkmingo gyvenimo taktikos:
Gyvendami kiekvieną dieną meilėje, pamildami save, mes tampame laimingi. Kiekviena diena tampa lyg šventė – čia ir dabar. Pradėkime kiekvieną dieną su spinduliuojančia gėrio energija, palikime tai, kas buvo vakar, praeity, dėkokime už šią dieną ir formuokime savas mintis taip, kaip moko autorius ir jos mums atneš tai, ko trokštame dabar.
Minčių valdymo technika
Jei jaučiatės prislėgtas, greičiausiai manote, kad taip yra dėl jus ištikusių nelaimių. Galite jaustis nevykėlis, nes nesiseka darbe, nesijaučiate vertinamas ar mylimas. Gali atrodyti, kad esate nepakankamai protingas, patrauklus ar talentingas, jums stinga sėkmės. Šiose mintyse yra krislas tiesos – gyvenime nelaimių išties pasitaiko. Genai, hormonai ir vaikystės patyrimai taip pat turi įtakos mintims ir jausmams. Tačiau dėl prastos nuotaikos kaltindami minėtus dalykus tampame aukomis, nes mums atrodo, kad priežasties negalime kontroliuoti.
Netiesa. Kaskart, kai jaučiatės prislėgtas, pabandykite įvardyti negatyvias mintis, kurios sukosi galvoje prieš pat apninkant prislėgtai nuotaikai. Kadangi būtent jos sukėlė neigiamus jausmus, išmokę valdyti jas, valdysite ir savo nuotaiką. Svarbiausia anot eksperto, yra sąmoningas minčių sutelkimas. Kaip jis sako: „Silpnos mintys kuria silpnas mintis. Stiprios ir koncentruotos mintys kuria stiprias ir koncentruotas mintis”. Jeigu gyvenime norime konkrečių dalykų, kurių norime, turime sutelkti savo mintis į tuos dalykus ir jos mums atneš tai, ką prieš tai galvojome.
Jis perspėja klausytoją, kad yra laiko tarpas tarp jūsų minčių pasikeitimo ir naujos realybės patyrimo. Per šio laukimo periodą daugelis žmonių pasiduoda ir sugrįžta prie savo senojo mąstymo. Tik kantrybė, disciplina ir pastovumas padeda pakeisti praeities ribojančius įsitikinimus. Dar vienas labai geras autoriaus pastebėjimas yra tas, kad tu tampi tuo, kaip nuolat apie save galvoji. Pasitikinčios mintys kuria pasitikintį žmogų, mintys apie sėkmę kuria klestintį žmogų, mylinčios mintys kuria mylintį žmogų, mintys apie tikslus kuria žmogų, kuris pasiekia savo tikslus… Mes turime pakeisti mintis, jeigu norime pakeisti negatyvų save.
Plačiau: https://www.minciusala.lt/knyga/john-kehoe-minciu-galios-xxi-amziuje/
Pasąmonė, intuicija, vidinis balsas – dar ne taip seniai buvo tapatinami su mistinėmis apraiškomis. Tačiau tiesa visai kitokia. Neuromokslininkų nuolatos daromi atradimai patvirtina…
Vidinė ramybė šiuolaikiniam žmogui – siekiamybė, kurią itin sunku atrasti. Stresas, nuovargis, laiko sau stoka ir mažas dėmesys vidiniams poreikiams. Tad ar tikrai galime iš
Kiekvienas žmogus nori atrasti nišą, kurioje galėtų išreikšti save, atskleisti savo stipriausias savybes ir emociškai augti bei tobulėti. Tačiau ne visuomet lengva identifikuoti savo norus
Knygą į rankas dažnas imame, kai norime atitrūkti nuo kasdienybės, darbų ir streso. Kai siekiame panirti į fantazijų pasaulį, išmokti naujų dalykų ar tobulėti dvasiškai.
„Kas aš?“, „Kodėl aš“, „Kas aš esu?“ ir „Kuo galiu tapti?“ – vieni esminių klausimų aptarinėjamų H. Falco knygoje „Aš esu“. Šioje nuostabioje knygoje autorius
Kad ir kiek bebūtų pažengęs mokslas, iki šių dienų sunkiai paaiškinami visi žmogaus psichikos mechanizmai. O sąsaja, kaip sąmonė ir pasąmonė veikia mūsų elgseną ir
„Neigiami dalykai turi galią tik tada, kai į juos reaguojate”, – savo knygoje „Minčių galios XXI amžiuje“ rašė John Kehoe. Ir jis teisus. Niekas negali ginčytis, jausmus
„Kam visą laiką draskyti savo širdį, jeigu nieko iš jos jau neišdraskysi“. Tokiais žodžiais savo apysaką „Kai reikės nebebūti. Mano draugo gyvenimas ir mirtis“ šio
„Išlaisvinta siela. Kelionė kitapus savęs” yra pirmoji Michael A. Singer knyga, pelniusi New York Times bestselerio Nr. 1 titulą. Joje autorius nagrinėja žmogiško nerimo, baimių
„Minčių saloje“ rasite kruopščiai atrinktas ir lietuvių kalba išleistas vertingas, pasaulinį pripažinimą pelniusias saviugdos bei sąmoningumo knygas. Tradiciniu ir audio formatu leidžiamos knygos ras kelią į kiekvieno sąmonigumo idėjoms atviro žmogaus širdį.
El.p. info@minciusala.lt
Tel. +370 675 05791
